Tajine de poulet au citron confit et olives
Le tajine de poulet le plus emblématique de la cuisine marocaine : des morceaux fondants, mijotés lentement avec citrons confits, olives et un mélange d'épices douces au gingembre et au safran. Un plat de partage typiquement fassi, simple dans ses gestes mais d'une grande profondeur aromatique, qui se sert directement dans son plat de cuisson avec du pain ou de la semoule pour saucer.
25 min
Préparation
1 h 10
Cuisson
1 h 35
Temps total
4
Portions
Ingrédients
Pour 4 portions
- Cuisses de poulet4 pièces (environ 1 kg), avec la peau, parées de l'excès de graisse
- Citrons confits2 entiers (environ 100 g), pulpe retirée, écorce rincée et coupée en quartiers
- Olives vertes ou violettes de Meknès150 g, rincées à l'eau froide
- Oignons2 gros (environ 300 g), 1 râpé finement, 1 émincé en fines lamelles
- Ail3 gousses, hachées ou écrasées
- Gingembre moulu1 c. à soupe
- Curcuma moulu1/2 c. à café
- Safran1 bonne pincée (environ 15 pistils), infusé dans 2 c. à soupe d'eau tiède
- Coriandre fraîche1/2 bouquet, ciselée
- Persil plat1/2 bouquet, ciselé
- Huile d'olive4 c. à soupe
- Eau250 ml (environ 1 verre)
- Sel fin1 c. à café, à ajuster
- Poivre noir moulu1/2 c. à café
Matériel
- Tajine en terre cuite ou cocotte à fond épais avec couvercle
- Planche à découper et couteau de chef
- Râpe pour l'oignon
- Petit bol pour infuser le safran
Préparation
Sortez tous les ingrédients et faites votre mise en place complète avant d'allumer le feu : parez les cuisses de poulet de l'excès de graisse, râpez finement un oignon et émincez l'autre en fines lamelles, hachez l'ail, retirez la pulpe des citrons confits pour ne garder que l'écorce coupée en quartiers, rincez les olives sous l'eau froide et faites infuser le safran dans deux cuillères d'eau tiède. Cette organisation évite toute improvisation une fois la cuisson lancée.
Versez l'huile d'olive dans le fond du tajine en terre cuite ou d'une cocotte à fond épais, à feu doux. Ajoutez les deux oignons, l'ail, le gingembre, le curcuma, le safran infusé avec son eau, le sel et le poivre. Mélangez 2 à 3 minutes sans laisser colorer : les épices doivent devenir odorantes et l'oignon commencer tout juste à s'attendrir, car un feu trop vif brûlerait le gingembre et le curcuma, apportant une amertume difficile à rattraper.
Déposez les morceaux de poulet sur ce lit d'oignons épicés, côté peau vers le fond, et augmentez légèrement le feu. Retournez-les après 3 à 4 minutes pour bien les enrober du mélange et les faire dorer légèrement sur toutes les faces, sans chercher une coloration poussée comme pour un rôti : le poulet doit rester pâle et doré, imprégné d'épices plutôt que caramélisé, ce qui est la signature du tajine mqualli traditionnel.
Versez l'eau le long de la paroi, sans rincer les épices attachées au fond, couvrez et laissez mijoter à feu doux 45 minutes. Le liquide doit à peine frémir, jamais bouillir fort, sinon le poulet se dessèche au lieu de devenir fondant. Retournez les morceaux à mi-cuisson et vérifiez de temps en temps le niveau de liquide, en ajoutant un peu d'eau chaude si la sauce réduit trop vite avant que le poulet ne soit cuit.
Ajoutez les quartiers de citron confit et les olives égouttées, répartissez-les entre les morceaux de poulet, puis poursuivez la cuisson à couvert 15 minutes : le temps que leurs parfums salins et acidulés infusent la sauce sans se déliter. Goûtez la sauce à ce stade avant de resaler, car citrons confits et olives sont déjà naturellement très salés et pourraient rendre le plat immangeable si vous ajoutez du sel par réflexe.
Retirez le couvercle et laissez réduire la sauce 5 à 10 minutes à feu moyen, en arrosant régulièrement le poulet à la cuillère : elle doit napper légèrement les morceaux sans devenir sirupeuse. Piquez une cuisse à l'endroit le plus épais, la chair doit se détacher facilement de l'os et le jus qui s'en échappe être clair, signe que le poulet est parfaitement cuit et fondant.
Hors du feu, parsemez de coriandre et de persil fraîchement ciselés, puis laissez reposer 5 minutes à couvert avant de servir : les herbes libèrent leur parfum sans cuire ni perdre leur couleur vive. Servez le tajine directement dans son plat de cuisson, encore fumant, accompagné de pain marocain ou de semoule pour saucer généreusement.
Astuces du chef
- N'utilisez que l'écorce du citron confit soigneusement rincée : la pulpe, très acide et amère, déséquilibrerait la sauce si elle passait à la cuisson.
- Râpez un oignon et émincez l'autre en lamelles : le premier fond dans la sauce pour lui donner du corps, le second garde un peu de tenue et de texture en bouche.
- Goûtez toujours la sauce avant de resaler après avoir ajouté citrons confits et olives : ces deux ingrédients sont naturellement très salés et peuvent rapidement déséquilibrer le plat.
- Un feu doux et un couvercle bien ajusté sont les meilleurs alliés de ce tajine : la cuisson lente attendrit le poulet et laisse le temps aux épices d'infuser sans jamais brusquer la viande.
Erreurs à éviter
Utiliser la pulpe du citron confit au lieu de la seule écorce Retirez systématiquement la pulpe et ne conservez que l'écorce rincée à l'eau froide ; la pulpe est trop acide et amère et déséquilibre toute la sauce.
Resaler le plat par réflexe une fois citrons confits et olives ajoutés Goûtez toujours la sauce avant d'ajouter du sel supplémentaire : ces deux ingrédients sont déjà très salés et peuvent rendre le tajine immangeable si on n'y prend pas garde.
Faire bouillir fort au lieu de laisser frémir doucement à couvert Maintenez un feu doux tout au long du mijotage : une ébullition trop vive dessèche le poulet et fait réduire le liquide avant que les saveurs n'aient eu le temps de se développer.
Ne pas rincer les olives avant de les ajouter Rincez-les toujours sous l'eau froide pour retirer l'excès de saumure, qui apporterait une salinité et une amertume supplémentaires à la sauce déjà relevée par les épices.
Ajouter citrons confits et olives dès le début de la cuisson Réservez-les pour les 15 dernières minutes : ajoutés trop tôt, le citron confit se délite complètement dans la sauce et les olives perdent leur texture ferme caractéristique.
Substitutions possibles
- Citrons confits → Zeste de citron bio et un filet de jus (À défaut de citron confit, prélevez le zeste d'un citron non traité et ajoutez un peu de jus en fin de cuisson ; le goût sera plus vif et moins complexe, mais reste une solution de dépannage correcte.)
- Cuisses de poulet → Poulet fermier entier découpé en 8 morceaux (Pour un tajine plus généreux, utilisez un poulet entier coupé en morceaux et ajustez la cuisson selon leur taille, les blancs cuisant plus vite que les cuisses.)
- Safran → Curcuma supplémentaire (En l'absence de safran, doublez la quantité de curcuma pour la couleur dorée ; le parfum sera moins complexe mais le résultat reste savoureux et bien plus économique.)
Variantes
- Avec pommes de terre et carottes : ajoutez-les coupées en gros morceaux 20 minutes avant la fin de cuisson, glissées sous le poulet pour qu'elles cuisent dans la sauce et complètent le plat en accompagnement unique.
- Version cocotte-minute : faites revenir oignons, épices et poulet comme indiqué, fermez la cocotte et comptez 20 à 25 minutes sous pression, puis ajoutez citrons et olives à découvert pour réduire la sauce.
- Tajine aux amandes et au miel : ajoutez une pincée de cannelle et une cuillère de miel avec les citrons confits, puis parsemez d'amandes grillées au moment de servir pour une note sucrée-salée.
- Avec fonds d'artichauts ou petits pois frais : ajoutez-les en même temps que les olives pour une variante plus légère et printanière, appréciée dans certaines familles de Fès.
Conservation
Conservez le tajine dans un contenant hermétique au réfrigérateur jusqu'à 3 jours : les saveurs se développent encore le lendemain, ce qui en fait un plat idéal à préparer en avance. Laissez-le toujours refroidir à température ambiante avant de le couvrir, pour éviter la condensation qui détremperait la sauce.
Congélation : Ce tajine se congèle bien jusqu'à 2 mois, de préférence sans les citrons confits, qui peuvent devenir amers en recongelant : ajoutez-en de frais au moment de réchauffer si possible. Laissez complètement refroidir, répartissez en portions dans des contenants hermétiques et décongelez au réfrigérateur la veille.
Réchauffage : Réchauffez à feu doux dans une cocotte couverte, en ajoutant un filet d'eau ou de bouillon si la sauce a trop réduit, jusqu'à ce que le poulet soit bien chaud à cœur, environ 10 minutes. Évitez le micro-ondes, qui dessèche la peau du poulet et chauffe la sauce de façon inégale.
Origine de la recette
Le tajine de poulet aux citrons confits et olives, appelé djej mqualli en arabe marocain, est sans doute le plat le plus emblématique de la cuisine marocaine citadine, particulièrement associé à Fès, berceau historique de la gastronomie raffinée du pays. Le terme mqualli désigne une cuisson lente à l'huile et aux épices douces, sans coloration poussée, héritée des grandes maisons fassies. Le citron confit, conservé au sel selon une méthode ancestrale, et les olives locales en font un plat qui incarne l'équilibre entre douceur des épices et acidité franche propre à la cuisine marocaine.
Informations nutritionnelles
- Calories
- 420 kcal
- Protéines
- 33 g
- Glucides
- 9 g
- Lipides
- 28 g
Valeurs indicatives par portion.
Questions fréquentes
Où trouver du citron confit et comment le préparer soi-même ?
Le citron confit s'achète en épicerie orientale ou dans certains supermarchés, mais se prépare aussi facilement maison : couvrez des citrons entiers de gros sel dans un bocal hermétique et laissez confire 3 à 4 semaines. Une version express au sel et au jus de citron peut être prête en une semaine.
Faut-il utiliser la pulpe du citron confit ?
Non, seule l'écorce est utilisée dans ce tajine : retirez la pulpe, jetez-la ou réservez-la pour parfumer une vinaigrette, et rincez l'écorce sous l'eau froide avant de la couper en quartiers pour adoucir son intensité saline.
Quelles olives choisir pour ce tajine ?
Les olives vertes ou violettes de Meknès, charnues et peu amères, sont traditionnellement utilisées ; à défaut, choisissez des olives vertes entières vendues en vrac plutôt que des olives en conserve trop acides, et rincez-les toujours avant de les ajouter.
Le tajine doit-il vraiment mijoter à feu très doux ?
Oui, un frémissement doux à couvert est essentiel : une ébullition trop vive dessèche le poulet, l'empêche de devenir fondant et fait réduire le liquide trop vite avant que les saveurs n'aient eu le temps de se développer.
Peut-on préparer ce tajine sans plat en terre cuite ?
Oui, une cocotte à fond épais avec couvercle donne un excellent résultat ; le plat en terre cuite reste préférable pour la diffusion douce de la chaleur et le service traditionnel à table, mais n'est pas indispensable à la réussite de la recette.
Avis
Aucun avis pour l'instant — soyez la première personne à en laisser un.
Connectez-vous pour laisser un avis sur cette recette.




Comment servir
Présentez ce tajine dans son plat de cuisson en terre cuite, posé au centre de la table pour un service convivial : disposez les morceaux de poulet peau vers le haut, nappez-les de sauce et répartissez joliment citrons confits et olives en surface. Parsemez d'un dernier voile de coriandre fraîche avant de servir, avec du pain marocain chaud ou de la semoule fine à la vapeur pour saucer.
Accompagnements : Pain marocain (khobz), Semoule fine à la vapeur, Salade marocaine aux tomates et concombre, Zaalouk d'aubergines, Salade de carottes à l'orange et à la cannelle
Boissons conseillées : Thé à la menthe, Eau plate fraîche, Jus d'orange pressé