Plats completsCuisine mexicaine
Enchiladas verdes
Les enchiladas verdes sont l'un des grands classiques de la cuisine familiale mexicaine : des tortillas de maïs souples garnies de poulet effiloché, roulées puis noyées sous une salsa verte acidulée à base de tomatilles fraîches, de piment serrano et de coriandre. Un court passage au four fait fondre la crema et le queso fresco en une couverture soyeuse, pour un plat à la fois réconfortant et vif en bouche, où l'acidité de la sauce répond à la douceur du poulet et du fromage.
30 min
Préparation
30 min
Cuisson
1 h
Temps total
4
Portions
Ingrédients
Pour 4 portions
- Tortillas de maïs12, petites, environ 15 cm de diamètre
- Blancs de poulet400 g, désossés et sans peau
- Tomatilles fraîches600 g, balle retirée et rincées
- Piments serrano2, épépinés selon le piquant souhaité
- Oignon blanc1, coupé en quartiers
- Oignon rouge1/2, finement ciselé, pour le dressage
- Ail2 gousses, pelées
- Coriandre fraîche1 bouquet, feuilles et tiges séparées
- Crème (crema mexicana)10 cl, ou crème fraîche épaisse détendue
- Queso fresco150 g, émietté
- Huile neutre4 c. à soupe, tournesol ou pépins de raisin
- Sel1 c. à café, ou au goût
- Poivre du moulinau goût
Matériel
- Casserole moyenne
- Grande poêle
- Mixeur ou blender
- Plat à gratin
- Pince ou écumoire
Préparation
Portez à frémissement une casserole d'eau légèrement salée et plongez-y les blancs de poulet. Laissez pocher 15 à 18 minutes à petits frémissements, jamais à gros bouillons, jusqu'à ce que la chair soit ferme et opaque à cœur : un bouillon trop vif dessécherait le poulet. Égouttez en réservant 25 cl de bouillon de cuisson, puis effilochez la viande à la fourchette ou à la main dès qu'elle est tiède.
Pendant ce temps, retirez la fine balle sèche des tomatilles et rincez-les sous l'eau pour ôter le film collant qui les recouvre : mal rincées, elles donneraient une sauce amère. Faites-les cuire 8 à 10 minutes dans une casserole d'eau frémissante avec l'oignon blanc en quartiers, l'ail et les piments serrano, jusqu'à ce qu'elles passent du vert vif à un vert olive terne et deviennent tendres sous la pointe d'un couteau.
Égouttez les tomatilles et les aromates en réservant un peu d'eau de cuisson, puis mixez-les avec la coriandre, du sel et deux à trois cuillères d'eau de cuisson jusqu'à obtenir une sauce lisse. Goûtez : elle doit être franchement acidulée et légèrement piquante ; rectifiez en sel ou en piment si besoin avant l'étape suivante.
Faites chauffer une cuillère d'huile dans une grande poêle et versez-y la salsa mixée : laissez-la cuire 5 minutes à feu moyen en remuant, sans la faire bouillir fort. Cette courte cuisson, typique de la cuisine mexicaine, arrondit l'acidité crue de la sauce et concentre son goût sans lui faire perdre sa couleur vive ; une cuisson trop longue la ternirait et l'épaissirait trop.
Dans la même poêle essuyée, faites chauffer le reste d'huile à feu moyen-vif et passez-y chaque tortilla 2 à 3 secondes par face, juste pour l'assouplir sans la colorer : c'est ce qui l'empêchera de se craqueler au roulage. Empilez-les au fur et à mesure dans un torchon propre pour qu'elles restent souples et chaudes jusqu'au montage.
Garnissez chaque tortilla d'une bonne cuillère de poulet effiloché, roulez-la serrée sur elle-même et disposez-la, soudure vers le dessous, dans un plat à gratin légèrement huilé, en rangs serrés pour qu'elles se tiennent bien les unes contre les autres. Préchauffez le four à 180 °C pendant cette étape.
Nappez généreusement les enchiladas de salsa verte chaude, arrosez d'un filet de crema et parsemez de queso fresco émietté. Enfournez 15 minutes à 180 °C, jusqu'à ce que la sauce frémisse sur les bords et que le fromage commence tout juste à fondre sans dorer. Sortez, parsemez d'oignon rouge ciselé et de coriandre fraîche, puis servez sans attendre pour profiter du contraste chaud-froid.
Astuces du chef
- Ne laissez pas bouillir la salsa verte trop longtemps après le mixage : une cuisson courte à la poêle suffit à l'arrondir tout en gardant sa couleur vive et son acidité fraîche.
- Passer rapidement les tortillas dans l'huile chaude avant de les garnir est l'étape qui évite qu'elles se déchirent au roulage ; ne les laissez pas dorer, elles doivent juste s'assouplir.
- Poêlez le poulet effiloché quelques minutes avec un peu de sauce avant de garnir les tortillas pour qu'il soit plus parfumé et moins sec en bouche.
- Réservez toujours un peu de sauce à part pour napper à la sortie du four : celle cuite avec les enchiladas perd un peu de sa vivacité pendant la cuisson.
Erreurs à éviter
Les tortillas se déchirent en les roulant autour de la garniture. Passez chaque tortilla 2 à 3 secondes par face dans l'huile chaude juste avant de la garnir : cela l'assouplit sans la dessécher ni la faire dorer.
Les enchiladas deviennent détrempées et pâteuses en sortant du four. Assemblez le plat juste avant de l'enfourner plutôt que de le laisser mariner dans la sauce, et servez-le sans attendre à la sortie du four.
La salsa verte tourne amère ou terne. Rincez bien les tomatilles pour retirer leur film collant, ne les cuisez pas au-delà de 10 minutes, et ne laissez pas la sauce bouillir longtemps après le mixage.
Le poulet ressort sec et filandreux. Pochez-le à petits frémissements et retirez-le du feu dès qu'il est cuit à cœur, sans prolonger la cuisson.
Utiliser une mozzarella ou un fromage à raclette à la place du queso fresco. Choisissez un queso fresco ou, à défaut, une feta douce rincée : ce sont des fromages qui s'émiettent et gardent leur tenue au four sans devenir élastiques.
Substitutions possibles
- Queso fresco → Feta douce rincée à l'eau (Émiettée, elle reproduit bien le grain salé et la tenue du queso fresco au four.)
- Crema mexicana → Crème fraîche épaisse détendue (Mélangez-la avec un peu de lait ou de jus de citron vert pour retrouver sa texture fluide et son acidité.)
- Tomatilles fraîches → Tomatilles en conserve, égouttées (À défaut de fraîches, elles donnent une sauce correcte ; réduisez le temps de cuisson à 2-3 minutes.)
- Piments serrano → Piments jalapeños (Plus doux : comptez-en un de plus pour un piquant équivalent.)
Variantes
- Enchiladas rojas : remplacez la salsa verte par une sauce aux piments guajillo et ancho réhydratés, mixée avec tomate, ail et un peu de bouillon.
- Enchiladas végétariennes : garnissez de champignons sautés, de courgette et de fromage à la place du poulet, la sauce et le montage restant identiques.
- Enchiladas suizas : doublez la crema et le fromage râpé sur le dessus pour une version plus onctueuse, gratinée quelques minutes de plus.
- Enchiladas verdes con huevo : pour un brunch, remplacez le poulet par des œufs brouillés et servez la sauce à part plutôt que gratinée.
Conservation
Les enchiladas se conservent 2 jours au réfrigérateur, filmées ou dans une boîte hermétique. L'idéal est d'assembler le plat à l'avance, de le réserver cru et couvert au frais, puis de l'enfourner seulement au moment de servir pour que les tortillas n'aient pas le temps de se détremper dans la sauce.
Congélation : La salsa verte et le poulet effiloché se congèlent très bien séparément, jusqu'à 2 mois, dans des contenants hermétiques. Évitez en revanche de congeler les enchiladas déjà assemblées et gratinées : les tortillas de maïs se délitent et rendent de l'eau à la décongélation.
Réchauffage : Réchauffez au four à 180 °C pendant 12 à 15 minutes, couvertes de papier aluminium pour éviter que le dessus ne dessèche, jusqu'à ce que le centre soit bien chaud. Évitez le micro-ondes, qui détrempe les tortillas et fait rendre son eau à la sauce.
Origine de la recette
La tomatille, cultivée en Mésoamérique bien avant l'arrivée des Espagnols, est à l'origine de la salsa verde qui distingue les enchiladas verdes de leurs cousines rojas, préparées avec des piments séchés. Le mot « enchilada » vient du verbe « enchilar », assaisonner de piment : à l'origine, on trempait simplement des tortillas dans une sauce pimentée pour les parfumer et les conserver plus longtemps. Devenues plat familial incontournable du centre du Mexique, les enchiladas verdes au poulet se préparaient traditionnellement le lendemain d'un poulet rôti, pour ne rien gaspiller.
Informations nutritionnelles
- Calories
- 630 kcal
- Protéines
- 36 g
- Glucides
- 55 g
- Lipides
- 30 g
Valeurs indicatives par portion.
Questions fréquentes
Où trouver des tomatilles fraîches et par quoi les remplacer si je n'en trouve pas ?
On les trouve en épicerie latino-américaine ou sur certains marchés ; à défaut, utilisez des tomatilles en conserve égouttées, ou des tomates vertes non mûres additionnées d'un trait de jus de citron vert pour retrouver leur acidité caractéristique.
Faut-il utiliser des tortillas de maïs ou de farine ?
Le maïs est indispensable ici : sa texture serrée résiste à la sauce et au passage au four sans se déliter, contrairement à la tortilla de farine, plus fragile, qui se détrempe et devient gluante au contact de la salsa.
Peut-on assembler les enchiladas à l'avance ?
Oui : préparez la sauce et le poulet la veille, gardez-les séparément au frais, et n'assemblez le plat qu'au moment d'enfourner. Assemblé trop tôt, il risque de détremper les tortillas avant même la cuisson.
Comment ajuster le piquant de la sauce ?
Retirez les graines et les membranes blanches des piments serrano pour une sauce douce, ou laissez-les entiers, voire ajoutez-en un troisième, pour plus de piquant ; le piquant se règle avant de mixer, pas après.
Peut-on remplacer le poulet ?
Oui, la dinde effilochée fonctionne aussi bien, tout comme des restes de poulet rôti ; pour une version végétarienne, remplacez-le par des champignons sautés ou des haricots noirs égouttés.
Avis
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Comment servir
Dressez deux à trois enchiladas par assiette, nappées encore chaudes de salsa, puis tracez un filet de crema à la cuillère et parsemez de queso fresco émietté au dernier moment pour qu'il garde son grain. Terminez avec quelques pluches de coriandre, un peu d'oignon rouge cru et un quartier de citron vert, en accompagnant sobrement de riz ou de haricots noirs sans surcharger l'assiette.
Accompagnements : Riz à la mexicaine, Haricots noirs refritos, Guacamole ou avocat en tranches, Salade de chou et coriandre, Elote (maïs grillé à la crema)
Boissons conseillées : Agua fresca de jamaica, Horchata, Bière mexicaine bien fraîche, Margarita classique