Plats completsCuisine japonaise
Okonomiyaki
Impossible de résumer Osaka sans évoquer l'okonomiyaki, cette généreuse galette de chou et d'œuf saisie à la plancha, garnie de fines lanières de poitrine de porc et nappée d'un duo sauce-mayonnaise emblématique. Sous la chaleur, les copeaux de bonite séchée qui ondulent en surface signent une cuisson réussie. Ce plat convivial, aussi simple dans ses ingrédients qu'exigeant dans son exécution, mérite toute l'attention nécessaire au moment du retournement, l'étape qui sépare une galette moelleuse d'une bouillie informe.
25 min
Préparation
20 min
Cuisson
45 min
Temps total
4
Portions
Ingrédients
Pour 4 portions
- Chou blanc (ou chou pointu)600 g, émincé finement en fines lanières
- Farine de blé (type 55)150 g
- Œufs4, à température ambiante
- Dashi froid20 cl
- Sel fin1 pincée
- Poitrine de porc en fines tranches200 g
- Sauce okonomiyaki6 c. à soupe
- Mayonnaise japonaise (type Kewpie)4 c. à soupe
- Katsuobushi (copeaux de bonite séchée)10 g
- Aonori (algue verte en poudre)2 c. à café
- Ciboule (cébette)3 tiges, ciselées finement
- Huile neutre (colza ou tournesol)4 c. à soupe, répartie en 4 cuissons
Matériel
- Grande poêle antiadhésive ou plancha
- Grand saladier
- Fouet
- Spatule large et plate (indispensable pour le retournement)
- Couvercle adapté à la poêle
- Couteau bien aiguisé ou mandoline pour le chou
- Assiette plate (aide au retournement)
Préparation
Émincez le chou en fines lanières régulières au couteau plutôt qu'au robot, pour qu'il garde du croquant après cuisson : haché trop finement, il rendrait de l'eau et détremperait la pâte. Ciselez la ciboule et réservez le tout dans un grand saladier.
Dans un autre saladier, fouettez la farine avec le dashi froid et la pincée de sel jusqu'à obtenir une pâte lisse, sans grumeaux, puis ajoutez les œufs battus et mélangez juste assez pour les incorporer. Une pâte trop travaillée développe le gluten et donnera une galette élastique plutôt que moelleuse.
Versez cette pâte sur le chou émincé et mélangez délicatement à la spatule, en soulevant plutôt qu'en écrasant, jusqu'à ce que chaque lanière soit tout juste enrobée. La préparation doit rester une masse de chou généreusement liée, pas une pâte à crêpe fluide : c'est ce qui donne à l'okonomiyaki sa texture aérée caractéristique.
Faites chauffer une cuillerée d'huile dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen. Prélevez un quart de la préparation, déposez-la en tas au centre, puis façonnez-la du dos de la spatule en un disque épais de 2 cm environ, sans jamais tasser : l'air emprisonné dans le chou garde la galette légère à la cuisson.
Disposez délicatement quelques tranches de poitrine de porc sur le dessus, couvrez et laissez cuire 6 à 7 minutes à feu moyen : la vapeur retenue par le couvercle aide la galette à cuire à cœur sans brûler le dessous. Elle est prête à retourner quand les bords commencent à dorer et qu'elle se détache facilement de la poêle.
Pour retourner, glissez la grande spatule bien à plat sous toute la galette, ou faites-la glisser sur une assiette puis recouvrez-la de la poêle retournée : d'un geste franc et rapide, basculez le tout côté porc dessous. Ce mouvement assuré évite de casser la galette ; hésiter à mi-parcours est la cause la plus fréquente d'un okonomiyaki qui se déchire.
Laissez cuire encore 5 à 6 minutes côté porc, à découvert cette fois pour bien le colorer, en pressant très légèrement une seule fois avec la spatule pour assurer le contact. Vérifiez la cuisson à cœur en piquant le centre avec une brochette en bois : elle doit ressortir chaude et sèche, sans pâte crue collée.
Réservez la galette sur une plaque au four tiède, environ 80 °C, pendant que vous cuisez les trois autres de la même façon, en ajoutant un peu d'huile à chaque nouvelle fournée. Ne les empilez pas les unes sur les autres : elles ramolliraient sous leur propre vapeur.
Juste avant de servir, nappez chaque galette de sauce okonomiyaki au pinceau ou à la cuillère, puis tracez la mayonnaise en fines lignes croisées. Parsemez d'aonori et terminez par une poignée de katsuobushi : la chaleur montante doit faire onduler les copeaux, signe que le plat part à table à la bonne température.
Astuces du chef
- Ne pressez jamais la galette avec la spatule pendant la cuisson : cela chasse l'air et la vapeur, et la pâte devient dense et caoutchouteuse au lieu de rester moelleuse à l'intérieur.
- Laissez reposer la pâte à farine-dashi-œufs 10 minutes au frais avant d'incorporer le chou : le gluten se détend et la galette tient mieux à la cuisson.
- Vérifiez la cuisson à cœur en piquant le centre avec une brochette en bois : si elle ressort sèche et chaude, la galette est prête ; sinon, poursuivez à couvert quelques minutes.
- Les copeaux de katsuobushi qui ondulent sous la chaleur montante signalent qu'un okonomiyaki est servi juste assez chaud, un plaisir autant visuel que gustatif.
Erreurs à éviter
Pâte trop liquide qui ne tient pas en disque épais et s'étale dans la poêle Respectez les proportions de dashi et de farine, et n'ajoutez du liquide qu'en dernier recours, cuillerée par cuillerée, jusqu'à obtenir une masse liée mais pas coulante.
Chou haché trop finement au robot, qui perd son croquant et rend de l'eau Émincez-le toujours au couteau ou à la mandoline, en lanières régulières d'environ 3 mm, jamais en purée.
Galette qui se casse ou se déchire au moment de la retourner Attendez que le dessous soit franchement doré et se détache seul de la poêle, puis utilisez une grande spatule ou une assiette pour un geste unique et rapide plutôt que plusieurs tentatives hésitantes.
Cœur encore cru malgré un extérieur bien doré Couvrez la poêle pendant la première cuisson pour cuire à la vapeur à cœur, baissez légèrement le feu et prolongez la cuisson plutôt que d'augmenter la chaleur, qui ne ferait que brûler l'extérieur.
Sauce et mayonnaise ajoutées en cours de cuisson plutôt qu'à la fin Réservez systématiquement les nappages pour la toute fin : au contact prolongé de la poêle chaude, le sucre de la sauce caramélise et brûle, et la mayonnaise se sépare.
Substitutions possibles
- Dashi → Bouillon dashi instantané (poudre hondashi diluée dans l'eau chaude) (Le résultat est presque identique et bien plus rapide qu'un dashi maison au kombu et katsuobushi.)
- Mayonnaise japonaise → Mayonnaise classique additionnée de vinaigre de riz et d'une pincée de sucre (Se rapproche du goût plus acidulé et sucré de la mayonnaise Kewpie traditionnelle.)
- Poitrine de porc → Lard fumé en fines tranches (Apporte une note fumée différente mais reste dans l'esprit du plat ; évitez les charcuteries trop maigres, qui dessèchent à la cuisson.)
- Sauce okonomiyaki → Sauce Worcestershire, ketchup et un filet de miel mélangés à parts égales (Dépannage correct si la sauce toute prête est introuvable, en ajustant le sucre selon le goût.)
Variantes
- En version fruits de mer (kaisen-yaki) : remplacez la poitrine de porc par des crevettes décortiquées et des rondelles de calamar, saisies directement dans la pâte.
- Ajoutez du gingembre rouge mariné (beni shoga) finement haché dans la pâte pour une pointe acidulée qui tranche avec le gras du porc et de la mayonnaise.
- En modan-yaki, intercalez une couche de nouilles yakisoba sautées entre la galette et le porc : une variante roborative très prisée dans les izakayas d'Osaka.
- En chizu-yaki, parsemez de fromage râpé sur la galette deux minutes avant la fin de cuisson, pour un filant que les cantines de rue proposent de plus en plus.
Conservation
Consommez l'okonomiyaki de préférence à peine cuit, quand la galette est encore chaude et moelleuse. Il se conserve tout de même 1 jour au réfrigérateur, filmé et sans garniture : ajoutez sauce, mayonnaise et bonite seulement au moment de servir pour ne pas détremper la pâte.
Congélation : La galette nature, sans sauce ni mayonnaise, se congèle bien jusqu'à 1 mois : laissez-la refroidir complètement, emballez-la individuellement dans du film alimentaire puis un sac de congélation. Décongelez-la au réfrigérateur avant de la réchauffer.
Réchauffage : Réchauffez à la poêle à feu moyen, 2 à 3 minutes de chaque côté, ou au four à 180 °C pendant 10 minutes, pour retrouver un extérieur croustillant. Évitez le micro-ondes, qui ramollit la galette et la rend spongieuse.
Origine de la recette
L'okonomiyaki naît dans l'Osaka de l'après-guerre, quand la farine distribuée en aide alimentaire américaine permet de reconstituer un plat bon marché et nourrissant, héritier direct de l'issen yoshoku, une galette à un sen vendue dans les rues avant-guerre. Son nom, littéralement « grillé comme on l'aime », résume sa philosophie : chacun compose sa garniture selon ses moyens et ses envies. La ville en a fait depuis un emblème de sa cuisine populaire, servi dans les échoppes de rue comme dans des restaurants dédiés, les okonomiyaki-ya.
Informations nutritionnelles
- Calories
- 690 kcal
- Protéines
- 22 g
- Glucides
- 42 g
- Lipides
- 48 g
Valeurs indicatives par portion.
Questions fréquentes
Où trouver la sauce okonomiyaki et la mayonnaise japonaise en France ?
Les deux se trouvent en épicerie asiatique ou au rayon international des grandes surfaces, sous les marques Otafuku pour la sauce et Kewpie pour la mayonnaise ; elles se conservent plusieurs mois au réfrigérateur une fois ouvertes.
Comment éviter que la galette ne se casse au moment de la retourner ?
Assurez-vous d'abord que le dessous soit bien doré et se détache seul de la poêle, puis utilisez une spatule large ou glissez la galette sur une assiette avant de la faire retomber d'un geste net dans la poêle : c'est la rapidité du mouvement qui évite qu'elle se déchire.
Quelle est la différence avec l'okonomiyaki de Hiroshima ?
À Osaka, tous les ingrédients sont mélangés dans une seule pâte avant cuisson ; à Hiroshima, on empile en couches successives chou, garniture, nouilles yakisoba et œuf sur la plancha, pour un résultat plus haut et plus stratifié.
Peut-on préparer la pâte à l'avance ?
Le mélange farine-dashi-œufs peut attendre 1 heure au réfrigérateur, mais n'incorporez le chou qu'au tout dernier moment : mélangé trop tôt, il rend de l'eau et détrempe la pâte.
Comment savoir si le porc est assez cuit sans brûler le dessous de la galette ?
Les tranches, fines, cuisent en même temps que la galette : il suffit qu'elles soient dorées et légèrement croustillantes sur les bords pour être sûr que le porc est cuit à cœur au moment où la galette elle-même est prête.
Avis
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Comment servir
Comme sur les étals d'Osaka, servez l'okonomiyaki entier sur une assiette chaude, sans le couper : au client de le trancher en parts avec le bord de sa spatule, à table. Nappez-le de sauce puis tracez la mayonnaise en fines lignes croisées, terminez par l'aonori et les copeaux de bonite qui se soulèvent sous la vapeur, signal qu'il faut passer à table sans attendre.
Accompagnements : Soupe miso, Edamame nature, Hiyayakko (tofu froid au gingembre), Salade de chou vinaigrée, Tsukemono (légumes marinés)
Boissons conseillées : Bière japonaise blonde (Asahi Super Dry ou Kirin Ichiban), Highball whisky-soda, Thé vert houjicha, Saké chaud (kan-zake)